Аз съм доктор — ето какво искам всички да знаят за лятното слънце

Лятното време и животът е елементарен. 

От бягства на плажа до барбекю навън, летните месеци са най-хубавото време за превозване на дни на слънце. Но всички тези часове, прекарани под лъчите, могат да донесат злополука за кожата ви, в случай че не внимавате. 

Обзалагаме се, че сте чували за слънцезащитен крем. И евентуално знаете, че би трябвало да го носите. Въпреки това, един на всеки трима американци оповестява, че получава слънчево изгаряне всяка година. Слънчевите изгаряния са увреждане на кожата. И колкото повече сте имали, толкоз по-висок е рискът да развиете рак на кожата. 

Но положителната вест? Не е нужно да избягвате слънцето. Говорихме с доктор Дженифър А. Щайн, кожен лекар от NYU Langone, за някои страхотни препоръки, които можете да опитате, които ще ви оказват помощ да отбраните кожата си през целия сезон. 

Защо отбраната на кожата ви от слънцето е толкоз значима?

Зачервяването на мехури от слънчево изгаряне ще се обели и ще избледнее в границите на няколко дни. Блясъкът на загар също е краткотраен. Но резултатът е дългогодишен. Тенът и слънчевото изгаряне са признаци, че слънчевата радиация е увредила ДНК в кожните кафези. Понякога това увреждане на ДНК се поправя, а от време на време не, създавайки почвата за извънредно разделяне на кожните кафези по-късно. 

Изчислено е, че всеки пети от нас ще получи рак на кожата през живота си. Ето за какво е значимо да предпазите кожата си от всекидневно излагане на слънце, като употребявате широкоспектърен слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор (SPF) минимум 30. Носете го, даже в случай че на открито е облачно. Нанасяйте още веднъж на всеки два часа и след плуване и потребление на забрадка. Не чакайте, до момента в който ви стане горещо. Можете да получите слънчево изгаряне, без даже да го знаете. 

Говорим доста за слънцезащитен крем, само че има ли други способи да отбраните кожата си от слънцето? 

Избягвайте слънцето от 10 до 16 часа, когато нездравословните ултравиолетови (UV) лъчи на слънцето са най-силни. Ако се отправяте към плажа, отидете по-рано или по-късно денем. Тогава и плажът ще е по-хладен. Ако сте на пладнешки пикник, намерете сенчесто място.

Най-добрият метод да се предпазите от UV лъчите е да се прикриете. Колкото по-голяма част от кожата си покривате, толкоз по-малко би трябвало да разчитате на слънцезащитен крем за отбрана. Носете шапка с необятна външна страна, с цел да засенчите лицето си, и риза, която покрива раменете, гърдите и горната част на гърба, които са места, които постоянно попадат на директно слънце. Можете да си купите слънцезащитни ризи и други облекла с вграден SPF, само че всяка материя е по-добра от нищо. Не е нужно да е изтънчено.

Какви са издайническите признаци на рак на кожата? 

По принцип търсете бенки или петна по кожата си, които не наподобяват на нищо, което сте имали преди. Огледайте лицето, раменете, задната част на ръцете, ръцете и краката. Това са места, където могат да се появят базално-клетъчен и плоскоклетъчен карцином, два най-често срещани типа рак на кожата. 

Меланомът най-често се появява на сектори от кожата, които нормално са покрити с облекла, само че се излагат на слънце, като гърба при мъжете и краката при дамите. През летните месеци, когато е по-вероятно да сте на слънце, е изключително значимо да се прикривате, когато е допустимо, и постоянно да носите слънцезащитни артикули. 

Много кожни лекари употребяват критериите „ ABCDE “, с цел да ревизират за меланом, и предлагам на пациентите да употребяват това и като инструмент за самопроверка вкъщи:

Всеки от ABCDE е причина да посетите кожен лекар за обзор на кожата. 

Какво съставлява инспекцията на кожата?

Проверките на кожата са лесни и няма от какво да се страхувате. В кабинета на кожния лекар ще облечете рокля и лекарят ще ви прегледа от главата до петите на всички сектори от кожата. 

Дори и да нямате съмнително изглеждаща бенка, старайте се да вършиме постоянни прегледи на кожата си, в случай че сте изложени на нараснал риск от рак на кожата. Възможно е да сте изложени на по-висок риск, в случай че: 

Какво се случва, в случай че моят кожен лекар откри нещо обезпокоително?

Повечето типове рак на кожата се откриват рано и могат да бъдат лекувани с амбулаторна хирургия. Някои типове рак на кожата се лекуват с интервенция на Моос, която се прави от особено подготвен кожен лекар. Това включва хирургично премахване на тънки пластове кожа стадий по стадий и инспекция на всяко парче под микроскоп, до момента в който границите се изчистят и не остане рак. 

Друга гореща тематика — каламбур: слънчево изгаряне. Кой е най-хубавият метод да успокоите неприятен човек?

Хладните бани могат да бъдат успокояващи, както и студените компреси, които можете да извършите с хартиена забрадка или забрадка, напоена с хладно мляко. Облекчаващо болката без рецепта също може да помогне. Ако имате тежко слънчево изгаряне и започнете да се чувствате зле, да ви е студено или да вдигнете температура, или се чувствате комплицирани, това е знак, че тялото ви не може да контролира телесната ви температура и би трябвало да потърсите здравна помощ. 

През цялата година, само че изключително през лятото, е жизненоважно да се грижите за кожата си и да предотвратите трайно увреждане от слънцето.

Дженифър А. Щайн, MD, Ph.D., е професор в Медицинския факултет Гросман на Нюйоркския университет и асоцииран заместник-председател за груповата процедура на факултета в Катедрата по дерматология на Нюйоркския университет Langone. Тя е профилирана в ранното разкриване на меланом и други типове рак на кожата.